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坐月子期间的注意事项有哪些

发布日期:2016-08-04    浏览次数:764


  坐月子期间的注意事项:
  1、合理的饮食:产后第一天宜进清淡易消化的食物,以后可进普通饮食,食物要富含营养,能提供足够的热量及水分。哺乳产妇更宜多进高蛋白和汤汁食物,注意不要偏食。

  2、良好的休养环境:产妇的休息室必须清洁安静,室内空气流通,阳光充足。炎热季节应预防中暑,冬季火炉取暖要防止一氧化碳中毒。
  3、注意清洁卫生:产妇出汗多,应勤换内衣及被褥,每日用温水擦浴,但要防止受凉。饭前、哺乳前及大小便后应坚持洗手。注意阴部清洁,产后4周内禁止盆浴,月经垫要经常更换,保持外阴清洁和干燥,预防伤口感染及外阴阴道炎的发生。注意阴道分泌物的颜色及气味,若分娩一周后分泌物仍为红色且量多或有臭味,系宫腔内胎盘或胎膜残留并发宫腔感染所致,应及时就医。

  4、养成良好的生活习惯:产后鼓励产妇自解小便,产后两小时及应帮助产妇排尿,防止尿潴留。应鼓励产妇尽早活动,多食蔬菜,以防因卧床过久,腹肌松弛,肠蠕动减弱及食物中缺少纤维素而发生便秘。
  5、哺乳及乳房的护理:母乳喂养时坚持按需哺乳的原则,并应掌握正确的哺乳方法。其次要注意乳头的护理。再次,如有乳头内陷应逐渐牵拉出来,以免影响乳汁的排空。
  6、尽早活动:为有助于体力恢复,增进食欲,促进排尿及排便,避免或减少静脉回流不畅及肺栓塞,应争取早日活动。阴道自然分娩者,在产后6-12小时可起床稍事活动,产后第2日即可随意活动;阴道难产或剖宫产者,可在产后第3日开始,在医护人员协助下下床活动。为有助于腹部及盆底肌肉恢复,促进体态复原,减轻腹壁松弛,预防子宫脱垂、尿失禁,应做产后体操。

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